میزان نیاز به کالری در طی بارداری طبیعی تک قلو:
300 کیلوکالری به نیاز کالریک روزانه (35kcal / day) افزوده می شود.
میزان «کل نیاز آهن » در طی بارداری یک قلوی طبیعی:
1000mg است که 500mg آن صرف خونسازی در مادر،300mg صرف تأمین نیازهای جنین می شود و200mg نیز جبران خونریزی زایمانی است.
در طی کل دوره بارداری نیاز به «١٠٠٠mg آهن  » است، که به طور متوسط (میانگین) «3.5mg روزانه » می باشد؛ برای تأمین این میزان آهن، خانم باردار باید روزانه 60mg تا30mg آهن المنتال مصرف کند که معادل « روزانه ١ قرص آهن 300mg » است.
حداقل نیاز روزانه «اسیدفولیک » در طی بارداری:
0/4mg یا400 میکروگرم است و معمولاً اسید فولیک با دوز 1mg یا 0.8 روزانه از«1 ماه قبل از بارداری تا انتهای بارداری» توصیه می شود.
در صورت سابق هی نقص لوله عصبی (Spina Bifida Acculta) در فرزند قبلی یک خانم باردار، تجویز اسید فولیک با « دوز4mg / day » توصیه می شود و همچنین در مبتلایان به صرع و دیابت از«دوز 4mg/day-1mg/day»استفاده می شود.
میزان نیاز روزانه « کلسیم (Ca) » در طی بارداری:
در طی بارداری « 1200 تا 1500 میلی گرم » و در طی شیردهی «2000 میلی گرم(مقداری بیشتراز بارداری)» است.
تجویز«(Zn) مکمل روی» در طی بارداری در موارد زیر توصیه می شود:
1. دوقلویی
2.خانم های دارای رژیم گیاهخواری مطلق( در طول بارداری، ویتامینها و مینرال های ( B12 , Zn , Fe ) دریافت کنند.)
3. همزمان با درمان آنمی فقر آهن

منبع: مامایی و بیماری های زنان/ دکترجواد کرمعلی  دکتر فاطمه درخشانی/ مهرماندگار/1394.