مراد از زمان مصرف میوه ها، اشاره به زمانیست که میتوان میوه را مصرف کرد . بهترین زمان مصرف و زمان منع مصرف ، تا بدن استفاده لازم از مصرف میوه را داشته باشد و آسیبی هم نبیند .

1. به 
بهترین زمان صبح ناشتا و کلا در حال گرسنگی و قبل از غذا مصرف شود .

2. گلابی 
 مانند به صبح ناشتا و کلا قبل از غذا مصرف شود .

3. انار 
 قبل و بعد از غذا خوب است مصرف شود ، قبل از غذا سیر میکند و بعد از غذا ، غذا را هضم میکند .

4. سیب 
 کلا زمان مصرف صبح است چه قبل از غذا و ناشتا باشد و چه بعد از غذا ، کلا صبح مصرف شود .

5. خربزه و هندوانه 
 نباید ناشتا مصرف شود و کلا بعد از غذا و در حال سیری یا هنگام غذا بعنوان غذا با نان مصرف شود .

6. انجیر 
شب نباید مصرف شود و روز باید مصرف شود ، حتی ناشتا هم میتوان مصرف کرد .
انبه نیز گرم است و حکم انجیر را دارد .

7. آلو 
بعد از غذا و کلا شب یا بعد از صبحانه . بهتر است شب هنگام و در زمان گرما یا ابتلا به گر گرفتگی مصرف شود همچنین زمان تشنگی .
گیلاس ، آلبالو ، زالزالک و ازگیل نیز حکم آلو را دارد .

8. مرکبات 
 اعم از پرتقال ، نارنگی ، لیمو ، گریپ فروت،  بالنگ بعد از غذا مصرف شود هر چند میشود قبل از غذا مصرف کرد ولی تاکید بر بعد از غذاست .

9. موز 
 بهتر است قبل از غذا مصرف شود یا بعنوان غذا مصرف شود .

10. هلو و زردآلو 
حکم آلو را دارد و کلا ظهر یا بعد از ظهر و شب هنگام مصرف شود .

11. انگور 
صبح ناشتا و کلا قبل از غذا میتوان مصرف کرد یا بعنوان غذا با نان خورده شود .

12. کیوی 
 کیوی رسیده را میتوان صبح مصرف کرد حتی ناشتا و کلا قبل از غذا بهتر است .

13. خرما
قبل و بعد از غذا میشود مصرف کرد ولی خرمای سرد مانند برنی نباید ناشتا مصرف شود . 
نارگیل هم حکم خرما را دارد .

14. خیار
 با نمک خورده شود هنگام غذا یا بعد از غذا .

15. کاهو
نزدیک ظهر یا شب هنگام مصرف شود و کلا برای افراد مجرد مصرف کاهو توصیه میشود .

16. توت
سرد است و بهتر است بعد از ظهر و شب میل گردد.

چند نکته :
سیب و کلا میوهای معطر را اول بو کنید بعد بخورید .
 به طور کل میوه هر فصلی در فصل خودش مصرف شود .
 بخصوص در اول فصل مصرف شود و در آخر فصل خودش مصرف نشود. 
بجز خرما و کشمش و انگور و انجیر میتوان در هر فصل مصرف کرد .
 کلا میوهای سرد یا ترش بعد از غذا یا شب هنگام مصرف شود و میوه های گرم صبح و قبل از غذا مصرف شود .(میوه های سرد خواب آور هستند)
 بهتر است بعد از میوه ای آب خورده نشود بخصوص انار . میوه ی کال مصرف نشود مگر برای درمان ، مانند سیب کال که درمان تب است .