خروپف در چند مرحله اتفاق می افتد و دلایل گوناگونی دارد و معمولا از سن 30 تا 35 سالگی به بعد پدید می آید.

از جمله دلایل پدید آمدن خروپف می توان به مشکلات سینوسی و مشکلات ناحیه گلو به دلیل رسوب بلغم در این نواحی اشاره کرد.

تاحدی که رسوب بلغم سبک است خر و پف در شرایط خستگی بدن در ساعات اولیه مثلا در 30 دقیقه اولیه خواب فقط اتفاق می افتد. اما وقتی این بلغم افزایش پیدا کرد امکان دارد تا صبح هم این اتفاق رخ دهد و شخص تا صبح خروپف کند.

درمان خروپف با طب سنتی :

اولین اقدامی که باید برای رفع این مشکل انجام دهیم تنظیم محل خواب و بالش مورد استفاده می باشد.

دومین اقدامی که باید انجام داد گرم کردن سر و گلو می باشد به این ترتیب که :

اول باید سینوس ها را تخلیه کرد که ساده ترین آنها استفاده از بخور اکالیپتوس یا هر تخلیه کننده ای که سینوس ها را تخلیه می کند. توجه کنید که از روغن بنفشه یا روغن سیاه دانه هم می توان استفاده کرد به این صورت که هر شب سه قطره در یک بینی و شب بعد در بینی دیگر تا 14 شب به صورت مداوم و سپس یک هفته صبر می کنیم و دومرتبه ادامه می دهیم و هر شب سه قطره در بینی می چکانیم.

درمان ترشحات سینوسی یکی از دلایل خروپف :

برای رفع ترشحات سینوسی باید ملاج را گرم کرد به این صورت که روغن روی ملاج باید روغن سیاه دانه یا روغن کنجد مالید به و به مدت 40 روز این کار را ادامه داد.

سومین اقدام و اصلی ترین اقدام ترک غذاهای سردی بویژه در شب می باشد.

باید از خوراک گرمی در شبانگاه استفاده کرد. مزمزه کندر در شبانگاه، مزمزه عسل در شبانگاه و گرمی های نسبتا خشک و مالیدن روغن کنجد و یا روغن سیاهدانه زیر گلو هم باید به صورت مرتب انجام شود.

همچنین بادکش گرم تیروئید (زیر گلو) نیز بسیار مفید است که باید تحت نظر حجام مجرب تا گرم شدن گلو انجام شود.

اگر این متد را در مدت 40 تا 120 روز به صورت دقیق انجام دهید خروپف شما رفع خواهد شد.

منبع : سورنانیوز