یکی دیگر از اخلاط چهارگانه خلط بلغم است. بلغم سرد و تر است و عوارض ناشی از سرد و تری را به دنبال دارد.
این خلط همچون خلط سودا منشا بیماری های زیادی است.
معادل بلغم در پزشکی جدید همان سیستم لنفاوی بدن می باشد. وجود این خلط خیلی اهمیت دارد و بسیار حیاتی است. چون همان طور که می دانید سیستم لنفاوی مهمترین کارکردش دفاع از بدن در برابر بیماری هاست. اما اگر این خلط در بدن افزایش پیدا کند باعث بیماری های زیادی می شود و به آن غلبه بلغم می گویند که در روایات یک سوم بیماری ها نشات گرفته از غلبه آن است.
حال چگونه بفهمیم کسی دچار غلبه این خلط شده؟ از نشانه های این بیماری افزایش رطوبت بدن و افزایش خلط پشت گلو است .
از جمله علائم و مشکلاتی که این خلط ایجاد می کند این است که نمی گذارد به خوبی خون به اعضای بدن برسد و این به خاطر سردی این خلط است و در درمان های بلغم خواهیم گفت که حمام داغ و پشت به آفتاب نشستن و… که بدن را گرم می کنند این خلط را از بین می برند.
یکی دیگر از مشکلات بلغم ظهور آن در سن پیری و حدود ۶۰ سالگی است که به اوج خود می رسد. یکی از علائم غلبه آن که امروزه هم شایع شده سفید شدن مو سر و بدن است. و همچنین فراموشی و آلزایمر که یکی از مشکلات شایع امروز است ناشی از این خلط سرکش می باشد.
به همین خاطر است که می بینیم در فصل سرما و آغاز زمستان خصوصا در ایران که خلط بلغم شایع است، بیماری ها زیاد می شوند. چون این فصل از سال اوج ظهور بلغم است.
پس باید علائم شخص دیده شود. اگر فراموشی و خواب بیش از حد یا بیداری بیش از حد در زمان خواب (شب) از او دیده شد از علائم غلبه بلغم می باشد.
این خلط به خاطر سرکشی که دارد درمان های زیادی از غذا و تدابیر مختلف و دارو، دارد. که در پستی جداگانه مطرح خواهد شد.