در جلسه ی قبل در مورد چربی های مضر خون مانند کلسترول بد یا تری گلیسیرید و چربی های مفید مانند امگا 3 و 6 مواد آنتی اکسیدان اندکی توضیح دادیم.
روغن زیتون...
کلسترول
چربی یک منبع مهم انرژی زایی در بدن است و برای بدن مفید است. هر گرم چربی اعم از دنبه، پیه، روغن زرد و غیره دارای نه کالری انرژی است. با این حال مصرف زیاد یا...
یک مطالعه ی جدید نشان داد که بهبود سرعت پیاده روی در هنگام رفت و برگشت از کار و انجام ورزش می تواند بطور قابل توجهی خطر مرگ به دلیل بیماریهای قلبی عروقی را...